ประสาทและการสร้างสาวก: การฝึกอบรมสามารถเปลี่ยนเราได้อย่างไร

Neuroplasticity เป็นคำที่ใช้อธิบายความสามารถของสมองในการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างและหน้าที่ของมันเพื่อตอบสนองต่อประสบการณ์ นั่นคือการ “ต่อสายใหม่” เองครั้งแรกที่ฉันพบแนวคิดนี้เมื่อ 30 กว่าปีที่แล้ว ระหว่างที่ฉันทำงานเป็นนักกายภาพบำบัดในช่วงแรกๆ ตัวอย่างเช่น หากโรคหลอดเลือดสมองได้ทำลายพื้นที่ของสมองของผู้ป่วยที่รับผิดชอบในการเคลื่อนไหวของแขนขวาของพวกเขา 

การบำบัดด้วยการเคลื่อนไหวได้ถูกนำมาใช้เพื่อช่วยให้บริเวณรอบ ๆ 

ของสมองเรียนรู้วิธีการทำหน้าที่ของพื้นที่ที่เสียหายส่งผลให้ การฟื้นฟูการเคลื่อนไหว

ความคิดในช่วงแรกๆ เหล่านี้เกี่ยวกับความเป็นพลาสติกของสมองได้รับการยืนยันเมื่อเร็วๆ นี้ด้วยความช่วยเหลือของเทคโนโลยีการถ่ายภาพขั้นสูง และนักประสาทวิทยาได้ค้นพบว่าสมองของผู้ใหญ่มีความสามารถในการสร้างลวดใหม่มากกว่าที่คิดไว้ในตอนแรก

ตัวอย่างเช่น การศึกษาพบว่าความต้องการในการนำทางของคนขับรถแท็กซี่ในลอนดอนส่งผลให้มีศูนย์ความจำในสมองสูงกว่าค่าเฉลี่ย และเป็นการฝึกอย่างเข้มข้นที่รับผิดชอบในการพัฒนาสมองนี้1

ในทำนองเดียวกัน การศึกษาระหว่างนักเปียโนและนักดนตรีเครื่องสายได้เปิดเผยว่าการฝึกเครื่องดนตรีส่งผลให้เกิดการเติบโตของพื้นที่ของสมองที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของทั้งมอเตอร์และการได้ยิน2

นักวิจัยยังพบว่าทั้งการฝึกฝนเครื่องดนตรีและเพียงแค่จินตนาการว่าการฝึกเครื่องดนตรีนั้นส่งผลให้เกิดการเติบโตที่คล้ายคลึงกันของพื้นที่ของเยื่อหุ้มสมองสั่งการที่ควบคุมนิ้วมือ กล่าวอีกนัยหนึ่ง ความคิดของเรามีความสามารถในการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างทางกายภาพและหน้าที่ของสมอง3 

พบผลกระทบที่คล้ายคลึงกันเกิดขึ้นในบุคคลที่มีโรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) การสแกนสมองเผยให้เห็นว่า OCD เกี่ยวข้องกับวงจรสมองที่ผิดพลาด ซึ่งสามารถต่อสายใหม่ได้อย่างแท้จริงโดยการฝึกวิธีคิดใหม่ นั่นคือเมื่อความคิดครอบงำถูกขัดจังหวะด้วยความคิดใหม่ วงจรสมองใหม่จะถูกสร้างขึ้น ส่งผลให้วงจรที่ผิดพลาดซึ่งเริ่มแรกสร้างความคิดครอบงำนั้นอ่อนแอลง4

แม้ว่าความสามารถของสมองในการเดินสายไฟใหม่นั้นมีผลอย่างมากต่อทั้งสุขภาพร่างกายและจิตใจ แต่ก็ช่วยให้เราเข้าใจกระบวนการของการเป็นสาวก ซึ่งเป็นกระบวนการตลอดชีวิตของการเรียนรู้ที่จะติดตามพระเยซูและเป็นเหมือนพระองค์มากขึ้น ศูนย์กลางของกระบวนการเปลี่ยนแปลงนี้คือการฟื้นฟูจิตใจของเรา (โรม 12:2) เฉกเช่นสมองของบุคคลที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบหรือผู้ที่ต่อสู้กับโรค OCD สามารถนำกลับมาใช้ใหม่เพื่อปรับปรุงการทำงานของพวกเขาได้ ในฐานะที่เป็นสาวกของพระเยซู จิตใจของเราจะได้รับการฟื้นฟูให้เป็นเหมือนพระดำริของพระคริสต์มากขึ้น (ฟิลิปปี 2:5) และเช่นเดียวกับในกรณีของบุคคลที่เป็นโรคหลอดเลือดสมองหรือ OCD ที่ซึ่งเราใช้ความพยายามทางจิตของเราสามารถเปลี่ยนแปลงโครงสร้างที่แท้จริงและการเดินสายของสมองของเราได้ – ตั้งค่าแรงที่ทำให้เราเป็นอย่างที่เราเป็น

แต่คุณอาจถามว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร?

เช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงทางประสาททั้งหมด การคิดเป็นศูนย์

กลางของการเปลี่ยนแปลงทางจิตวิญญาณ ในฐานะมนุษย์ เราถูกสร้างขึ้นด้วยเจตจำนงเสรี—เจตจำนงที่จะเลือก เสรีภาพสูงสุดของเราคืออำนาจในการเลือก “สิ่งที่เราจะยอมให้หรือต้องการให้จิตใจของเราหมกมุ่นอยู่กับมัน”5 ดังที่อัครสาวกเปาโลกล่าว “โดยดูเถิด . . . เราก็เปลี่ยนไป” (2 โครินธ์ 3:18); และดังที่เอลเลน ไวท์เขียนว่า “ในขณะที่ความสมบูรณ์ของอุปนิสัยของเขาสถิตอยู่บนนั้น จิตใจก็ได้รับการสร้างใหม่ และจิตวิญญาณก็ถูกสร้างขึ้นใหม่ตามพระฉายของพระเจ้า”6

หลายปีก่อน ข้าพเจ้าพบแบบจำลองการเปลี่ยนแปลงสองแบบที่ตัดกัน ซึ่งช่วยให้ข้าพเจ้าเข้าใจว่าการต่ออายุของจิตใจนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร กล่าวคือ แบบอย่างของการ “พยายาม” ที่จะเป็นเหมือนพระเยซูมากกว่า ตรงข้ามกับแบบจำลองของ “การฝึก” ให้เป็นเหมือนมากขึ้น พระองค์7 คริสเตียนหลายคนใช้แบบอย่าง “การพยายาม” และด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงพยายามอย่างหนักเพื่อให้มีความรัก มีเมตตา ไม่เห็นแก่ตัว เป็นต้น อย่างไรก็ตาม วิธีการนี้ซึ่งเน้นที่การกระทำและทัศนคติของเราเอง มักจะนำไปสู่ความล้มเหลวและความรู้สึกผิด . ในทางตรงกันข้าม แบบจำลอง “การฝึก” เกี่ยวข้องกับคำมั่นสัญญาที่จะพัฒนานิสัยการให้ข้อคิดทางวิญญาณที่ฝึกเราให้เป็นคนชอบธรรม (1 ทิโมธี 4:7)

ฉันมีช่วงเวลา “Aha” ในการทำความเข้าใจความแตกต่างระหว่างสองวิธีนี้เมื่อหลายปีก่อนขณะสอนลูกสาวคนหนึ่งของฉันให้ขับรถ เมื่อเธอเลื่อนขึ้นนั่งคนขับ เธอมักจะพูดว่า “ฉันจะพยายามไปให้ถึงที่หมายโดยไม่ผิดพลาด!”

น่าเสียดายที่เธอมักจะทำผิดพลาดหรือสองครั้งและจบลงด้วยความรู้สึกท้อแท้กับการขับรถของเธอ ฉันหมดหนทางที่จะช่วยเหลือเธอ อยู่มาวันหนึ่ง ฉันจำแนวคิดของ “การพยายาม” กับ “การฝึก” ได้

ฉันพูดกับเธอว่า “แทนที่จะคิดว่านี่คือ ‘พยายาม’ ที่จะไม่ทำผิดพลาด คุณคิดว่ามันคือ ‘การฝึกฝน’? ด้วยวิธีนี้ คุณไม่ได้จดจ่อกับการพยายามไม่ทำผิดพลาด แต่ให้เรียนรู้ทักษะและนิสัยใหม่ๆ ทุกครั้งที่คุณขับรถ”

Credit : สล็อตเว็บตรงแตกง่าย