คุณเคยรู้สึกผิดไหม? บางทีเจ้านายของคุณให้คำวิจารณ์ที่ไม่ยุติธรรมแก่คุณ เพื่อนสนิทของคุณมักจะมาพบคุณในมื้อค่ำสายเป็นประจำ หรือคนแปลกหน้าที่สุ่มตัดคุณออกจากการจราจร ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะรู้สึกโกรธ เจ็บปวด หรือรำคาญในชีวิตประจำวันของเรา — และพวกเราหลายคนรู้สึกว่าเราตกอยู่ภายใต้ความเมตตาของอารมณ์เหล่านั้นแต่ถ้าคุณรู้ว่ามีบางอย่างที่คุณสามารถทำได้เกี่ยวกับอารมณ์เหล่านั้นที่
ครอบงำคุณ มี และเริ่มด้วยการทำความเข้าใจว่าสมอง
สมองของเราทุกคนมีทั้งส่วนที่เป็นจิตใต้สำนึกและจิตสำนึก จิตใต้สำนึกของเราทำงานอย่างไม่น่าเชื่อในการช่วยเหลือเราตลอดชีวิต มีการประเมินว่าจิตใต้สำนึกของเราประมวลผลข้อมูลในอัตราที่เร็วกว่าจิตใต้สำนึกของเราประมาณ 500 เท่า เมื่อเราหยุดติดไฟแดงโดยสัญชาตญาณหรือถอยออกจากเตาร้อนๆ ทันที นั่นคือจิตใต้สำนึกของเราที่ทำงาน
จิตใต้สำนึกของเราโดยทั่วไปทำสองสิ่ง อย่างแรก มันเรียกใช้โปรแกรมเก่าๆ ที่เราเคยสอนมา ทำให้การทำงานส่วนใหญ่ในแต่ละวันของเราเป็นไปโดยอัตโนมัติ ประการที่สอง มันทำงานเพื่อปกป้องเราและทำให้เราปลอดภัย แม้ว่าสิ่งนี้จะเป็นประโยชน์อย่างมาก แต่จิตใต้สำนึกก็มีข้อเสีย เพื่อให้เราประสบความสำเร็จในชีวิต สิ่งสำคัญคือเราต้องตระหนักถึงความแตกต่างเหล่านี้ ดังนั้นเรามาแยกย่อยกัน
ที่เกี่ยวข้อง: พลังส่วนบุคคล 7 Ps สามารถช่วยให้คุณบรรลุผลสำเร็จได้อย่างไร
จิตใต้สำนึกเทียบกับจิตสำนึก
จิตใต้สำนึกของเราสามารถชักนำเราไปสู่อารมณ์ที่ไม่เป็นประโยชน์สำหรับเรา ไม่อยากให้เราไม่สบายใจ ทุกข์ใจ หรือเจ็บปวดใจ บางครั้ง เมื่อเรารู้สึกโกรธต่อสิ่งที่เกิดขึ้น “กับ” เรา จิตใต้สำนึกของเราก็กระตุ้นให้เราเล่นเป็นเหยื่อ เนื่องจากมันง่ายกว่าและมักจะรู้สึกดีกว่าที่จะตำหนิผู้อื่นหรือสถานการณ์ภายนอกสำหรับปัญหาหรือการดิ้นรนของเรา จิตใต้สำนึกจึงพร้อมช่วยให้เราทำเช่นนั้น ก่อนที่เราจะมีเวลาในการประมวลผลและแยกแยะสถานการณ์อย่างมีสติ จิตใต้สำนึกจะบอกว่า: แซลลี่ไปอีกแล้ว ยกมือขึ้นก่อนเสมอเพื่อขัดขวางโครงการหรือโอกาสนั้น เห็นได้ชัดว่าเธอพยายามล้ำเส้นคุณ คุณควรระวังหลังของคุณ
น่าเศร้าที่ยิ่งเราฟังแนวโน้มของจิตใต้สำนึกของเรามากขึ้น
ในการหาแพะรับบาปจากภายนอกและอธิบายอารมณ์ที่ไม่สบายใจด้วยวิธีที่ไม่ใช่ความผิดของเรา จิตใต้สำนึกของเราจะถูกตั้งโปรแกรมให้ทำเช่นนั้นมากขึ้นซึ่งทำให้วงจรนี้คงอยู่ต่อไป ผลลัพธ์? เราไม่เต็มใจที่จะมองปัญหาที่แท้จริงอย่างลึกซึ้ง และเราพลาดโอกาสที่จะรับผิดชอบและความรับผิดชอบ
ประการที่สอง เนื่องจากจิตใต้สำนึกต้องการให้เราปลอดภัย มันไม่ได้ยอมรับการเปลี่ยนแปลงเสมอไป เมื่อเราฝันถึงอนาคตของเราหรือคิดที่จะปรับปรุงชีวิตของเรา จิตใต้สำนึกมักจะพยายามบอกให้เราออกจากการแสวงหาเหล่านั้น มันอาจจะพูดว่า: ” คุณแน่ใจหรือว่าต้องการฝึกเพื่อวิ่งมาราธอน? ฟังดูยากจริงๆ แค่ไปยิมทุกวันก็น่าจะเป็นการออกกำลังกายที่มากเกินพอแล้ว” หรือ ” การได้เลื่อนตำแหน่งในที่ทำงานฟังดูดีมาก แต่ผู้สมัครคนอื่นน่าจะมีคุณสมบัติมากกว่า จะลองทำไม”
การเปลี่ยนแปลงในการรับรู้ที่จะลดความวิตกกังวลสำหรับผู้ประกอบการ
วิธีเกณฑ์จิตสำนึกของคุณ
เนื่องจากจิตใต้สำนึกไม่ชอบความเปราะบาง จึงง่ายที่จะตกหลุมพรางของการตำหนิและการเพิกเฉย พฤติกรรมเหล่านี้มีค่าใช้จ่ายสูงและสามารถทำลายการเติบโต ความสัมพันธ์ ความหวังและความฝันของเราได้
คนที่ประสบความสำเร็จอย่างสูงจะตั้งสติอย่างสม่ำเสมอ เนื่องจากจิตใต้สำนึกประมวลผลเร็วกว่าจิตสำนึกของเรามาก คนที่ประสบความสำเร็จอย่างสูงจึงใช้สมองทั้งสองส่วน พวกเขามักจะใช้เวลาช้าลง หยุด และปรึกษากับจิตสำนึกของพวกเขา พวกเขาขยายช่องว่างระหว่างสิ่งเร้าและการตอบสนองอย่างสม่ำเสมอ พวกเขาเช็คอินด้วยตัวเอง หากคุณทำสิ่งนี้เป็นประจำ จิตใต้สำนึกของคุณ (ในขณะที่มีพลัง) ก็ห่างไกลจากสิ่งที่อยู่ยงคงกระพัน สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าจิตสำนึกของคุณกำลังดำเนินรายการในช่วงหัวเลี้ยวหัวต่อที่สำคัญที่สุดในชีวิต
ผู้ที่หยุดชั่วคราวเป็นประจำก่อนที่จะตอบสนองต่อสถานการณ์หรือทำการตัดสินใจที่สำคัญจะทำสิ่งสำคัญสองสามอย่างในระหว่างกระบวนการนั้น
ที่เกี่ยวข้อง: มุ่งเน้นไปที่ 3 ด้านเหล่านี้ของความคิดของคุณเพื่อควบคุมชีวิตของคุณ
Credit : เว็บยูฟ่าสล็อต
